在購買床墊的時候，商家一般也會告訴我們床墊的軟硬程度，例如適中偏軟、適中偏硬和軟硬適中。那具體的軟硬度該如何選擇呢？

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不要亂想，哥問的是睡姿小夥伴們平常睡有觀察過自己的睡覺習慣嗎？是喜歡四仰八叉的面朝天花板的躺着睡？還是乖寶寶式的側着睡？亦或是放飛自我的趴着睡

不管你是習慣於哪種睡姿，總之怎麼舒服怎麼來。床墊的軟硬度選擇也同樣今天就根據小夥伴們的不同睡姿，來推薦適合的床墊軟硬度。

你是哪種姿勢？

不同習慣的睡姿對於床墊的軟硬度要求也是不一樣的。床墊挑選不只是逛商場或試睡幾分鐘就能感受到的，而是一個長期的過程。

側卧適合：適中偏軟

習慣側睡的小夥伴們，通常需要在肩膀、臀部和下背部額外加舒適感，需要選擇適中偏軟的床墊。

床墊的軟硬度需要達到適中偏軟，通常會在填充層（舒適層）中使用偏軟的材料，比如天然乳膠或凝膠記憶棉等。讓人清晰感受“在床墊里”而不是“在床墊上”，以更好地緩解各部分受力。

適中偏軟的床墊

平躺適合：軟硬適中

習慣仰卧睡的寶們，通常是長期勞累或睡過軟過硬的床墊導致的腰椎無力，需要選擇軟硬適中的床墊。

適中的床墊通常結合柔軟與堅實的填充材料組合而成，比如天然乳膠搭配3D纖維，在減壓和支撐之間建立了平衡，適合大部分人群。讓你感受身體被承托起來，同時又兼具適當的柔軟下沉感。

軟硬適中的床墊

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趴睡適合：適中偏硬

習慣趴睡的寶們，需要床墊足夠的支撐，適合適中偏硬的床墊。

床墊的軟硬度需要達到適中偏硬，通常會在填充層（舒適層）中使用偏硬的材料，比如3D纖維或精細麻。在偏硬的床墊上，趴睡者們很明顯感到“在床墊上”而不是“在床墊里”。那些趴睡得很沉的人和體重很重的人，可能會感激這些結構給他們帶來的強有力支撐。

適中偏硬的床墊

如何判斷一張床墊是否適合自己？

①試睡。以習慣的睡姿躺下，看床墊是否對肩部、腰部和臀部都能提供足夠的承托，使脊柱保持自然的生理性曲線。

②側卧。脊柱在同一水平線上，腰部沒有懸空，受力均勻。

③體重差異。體重輕者適合適中偏軟的床，使肩部、臀部貼合床墊，腰部支撐；體重重者適合適中偏硬的床，特別是彈簧床墊，彈性強的彈簧能給到身體各個部位很好的支撐。

④睡眠習慣。在家中試睡時，可觀察夜間翻身次數是否減少。好的床墊會減少翻身次數，進入深睡眠。

如何判斷床墊是否適合自身

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